(광고)[휴먼다이나믹] 웰니스를 위한 시간 (8월)

2021. 8. 3.

LEADERSHIP & CHANGE

Develop Leaders | Build Teams | Transform Organizations

웰니스를 위한 시간

리더십은 인재를 구축하는 미시적 역할뿐 아니라 비즈니스와 지역사회 전체의 방향을 설정하는 거시적인 역할도 수행합니다. 리더들은 코로나19 팬데믹으로 인한 어려움에 대응하면서, 기존의 청사진을 능가하는 새로운 역량과 능력을 개발하여 팀과 비즈니스를 지원해왔습니다. 이러한 변화 가운데 가장 중요한 요소는 지속가능성입니다. 이번 위기를 겪으면서, 우리는 모든 작은 행동들이 서로 연결되어 있으며 지속가능성을 확보하려면 비즈니스와 자신을 재창조할 필요가 있다는 점을 배웠습니다. 그렇다면, 스스로 다음 항목에 해당하는지 살펴 보십시오.

👍생리적 건강관리

자신의 사람들을 위해 최선을 다하고자 하는 리더에게 가장 중요한 것은 휴식, 재충전, 회복입니다. 자신을 먼저 돌보면, 몸과 마음의 활기를 찾는 동시에 주변 사람들을 챙길 수 있는 힘과 에너지가 생깁니다.

디지털 기기를 멀리하는 수면 습관을 키운다.
영양가 높은 점심식사 및 간식을 섭취한다.
활동적인 생활방식을 유지한다 .

👍물리적 환경관리

여러분의 물리적인 업무환경을 간과하지 마십시오. 긴 출퇴근 시간, 사랑하는 사람들과 중요한 일정을 함 께 하지 못하는 상황, 속도가 느린 노트북, 인터넷 연결 불량, 스케줄러가 없는 상태, 심지어 정돈되지 않은 책상 등 겉으로 사소해 보이는 것들이 쌓여서 만성적인 스트레스를 유발하고 여러분의 집중력과 에너지를 떨어뜨릴 수 있습니다.

자신의 업무공간을 개인적으로 조직한다.
회의 또는 그 날 일정에 미리 대비한다.
일정,약속 관리를 위해 기술적인 도움을 최대한 활용한다.

👍대인관계관리

여러분 개인 및 직장환경에 비교적 갈등이 없다면, 에너지를 업무에 집중하고 창의력∙혁신을 발휘하는 동시에 직원들을 성공적으로 양성할 수 있습니 다. 부정적인 감정은 뇌를 멈추게 하 기 때문에, 자신의 의무 이상의 성과를 내고자 하는 동기를 약화시킵니다. 사회생활 네트워크로서 직장 이외에 가족과 친구들에게 다가가 시간을 함께 보내는 것도 필요하며 치료적인 도 움이 됩니다.

업무 중심 & 관계 중심 리더십 스타일을 함께 사용한다.
함께 일하는 사람들에 대하여 알고, 변화적응 리더십을 실천한다.
팀 빌딩에 시간을 투자하고, 팀 내 심리적 안전감을 조성한다.

👍인지건강관리

인지건강은 사고력과 학습 경험을 촉진하는 부분과 번아웃 (burnout) 경고 신호(과민성, 성급함, 의욕상실, 건망증)를 포착하는 부분으로 나누어 볼 수 있습니다. 인지건강을 위해서는 정신적인 자극과 활동을 유지하는 것이 중요합니다. 가장 많이 추천되는 방법은 학습을 지속하되 평소와 다른 활동을 해보는 겁니다. 독서, 전략에 대한 숙고, 서로 다른 배경을 가진 사람들과의 브레인스토밍, 새로운 기술 배우기, 또는 자기제한적 태도에 도전하기 등이 좋은 예시입니다.

쉬는 날에는 아침에 일어났을때 이메일을 체크하지 말고, 일에서 벗어나는 방법을 찾아본다
사고력을 자극하고 새로운 관점을 배울 수 있는 활동을 한다.
하루 중 업무에서 잠시 벗어날 수 있는 시간을 갖는다

👍정신건강관리

많은 사람들이 정신성 또는 영성 (spirituality) 을 느긋함 또는 종교와 연관 지어 생각 합니다. 정신건강 관리란 자신이 하는 행동의 목적, 의미 및 일관성을 찾음으로써 스트레스를 해소하는 것을 의미합니다. 정신건강 관리를 위해 명상을 하는 사람도 있고, 음악이나 운동을 통해 스트레스를 해소하는 사람도 있습니다. 자신을 재충전하기 위해 의식적으로 노력하지 않는다면, 정신, 감정 및 영혼이 지치게 됩니다. 반면, 의식적인 노력을 한다면 심리적인 유연함과 감정적인 민첩성이 높아질 것입니다.

스스로를 먼저 돌보는 데에 방해가되는 제한적인 신념을 극복한다.
공감과 감사를 실천한다
자연을 응시하고 조용히 호흡하는 시간을 갖는다

Leaders Wellness Calendar

8월을 맞이하여, 건강을 가꾸는 8월이 되어보세요. 휴먼다이나믹에서는 웰니스 캘린더를 보내드립니다. 재택근무 등 비대면 환경에서도 스케쥴에 따라서 동료들과 함께 다양한 실천을 하면서 건강을 향상 시킬 수 있습니다. 필요하신 분들은 아래의 링크를 통해서 신청하여 주시면, 이메일로 보내드립니다.

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스페셜 인플루언서 e월간지

휴먼다이나믹에서는 매달 e월간지를 발행하고 있습니다. 다양한 기업사례 및 조직문화, 리더십 등의 인사이트를 얻으실 수 있습니다. 이번 특별호의 경우에는 무료로 배포될 예정입니다. 필요하신 분들은 아래의 링크를 통해서 신청하여 주시면, 이메일로 보내드립니다.

Special issue Crisis Care : 위기관리 웰빙을 촉진하는 방법
Special issue Coping with Grief and Loss : 코로나 시대의 슬픔과 상실감을 공감하며 대처하기
Special issue Supporting Your Team Through Crisis : 위기동안 팀을 지원하는 방법

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Dynamic Cafe 1:1 코칭/상담

휴먼다이나믹은 HR 및 관리자 분들께 무료 1:1 코칭/상담 세션을 지원합니다. '재택근무'에서 어려움을 겪고 있는 관리자, '리모트 워크 및 하이브리드 워크'을 위해 다양한 준비하는 매니저 등 코칭/상담이 필요하신 경우 휴먼다이나믹 전문 컨설턴트 팀이 진행하는 1:1 코칭/상담 세션에 참가해보세요. 모든 코칭과 상담은 철저히 비밀이 보장 됩니다. 관심있는 분들의 많은 신청 부탁드립니다.

· 일정: 08월 24일 화요일

· 시간: 오전 10시 ~ 오후 5시 (1인 1시간, 선착순 마감 예정)

· 대상: HR 담당자 및 관리자 (기업별 최대 2인)

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휴먼다이나믹은 인재관리의 효율성을 강화하며,

즐겁고 생산적인 일터를 세우기 위한 다양한 프로그램을 운영합니다.

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